Baño de manzanilla: ¿Cómo hacerlo y cuáles son sus sorprendentes beneficios?

Prepara un delicioso baño de manzanilla para calmar la ansiedad y relajar tu cuerpo.

Si tienes problemas para conciliar el sueño y quieres evitar el consumo de somníferos, esta hierba se convertirá en tu BFF.

Ahora, si en lo que realidad buscas es un momento de relajación y dejar a un lado el estrés del día a día, la manzanilla también será tu salvación.

¿Cuáles son los beneficios del baño de manzanilla?

Relajante natural

Gracias a que uno de sus compuestos es la crisina, la cual, promueve el sueño, es que se recomienda tomar un baño de manzanilla antes de ir a la cama. Olvídate de las noches de insomnio, su esencia suave y relajante te permitirá mejorar el descanso por las noches.

Alivia la migraña y dolor de cabeza

Es una de las plantas más recomendadas en la herbolaria por su efecto antiinflamatorio que alivia los fuertes dolores de cabeza.

Combate la ansiedad

De acuerdo con la experta en medicina holística, Danitza Velit, la penetrante de la manzanilla funciona como un calmante natural que permite bajar los niveles de estrés y ansiedad en el cuerpo.

¿Cómo hacer un baño de manzanilla?

1. Llena la bañera con agua caliente hasta la temperatura deseada.
2. Agrega aproximadamente 5 tazas de manzanilla.
3. Mueve el agua con las manos para asegurarte de que la manzanilla se disperse y se mezcle adecuadamente.
4. Si lo deseas, puedes agregar otros ingredientes, como sales, aceites esenciales o flores como romero y lavanda.
5. Cuando esté lista, ingresa al baño y disfruta del agua con aroma a manzanilla durante unos 30 minutos, relajándote y disfrutando de sus beneficios.

Fuente: glamour.com