Martes, 17 de septiembre del 2024
¡No creerás qué es lo que la mantiene joven!
Resulta sorprendente el parecido de Reese Witherspoon con su hija Ava Philippe, pero lo que es más impactante, es la manera en que la protagonista de ‘Legally Blonde’ luce tan joven, como si únicamente hubiera un par de años de diferencia entre ellas.
Si bien la genética resulta sumamente favorecedora para ella, también ha sabido cuidar de sí misma para mantenerse espectacular, como si el paso del tiempo no tuviera efectos en su imagen, demostrando que la longevidad también se construye día a día. Si bien hay ciertos trucos de belleza que le dan una piel radiante, es otro su máximo secreto para lucir muchos años más joven.
Secretos de Reese Witherspoon para la longevidad
Para mantenerse impecable y ser todo un ejemplo de longevidad, Reese Witherspoon sigue un estricta dieta cuyo objetivo no es bajar de peso o que haya un déficit calórico, sino que pueda acelerar su metabolismo para que pueda procesar la comida de mejor manera sin la necesidad de privarse de ciertos alimentos.
El primer gran truco de la actriz es comer un pequeño snack de mañana para activar el metabolismo tan pronto se despierte y sin dejar pasar más de 30 minutos antes de hacerlo. Después de eso, tener una comida cada tres horas durante 12 horas para mantener el ritmo de la digestión, procurando que siempre sean alimentos diferentes para no caer en la monotonía. Es sumamente creyente de lo natural de los alimentos, por ello evita los productos procesados, para tener siempre una dieta fresca y que aporte todos los nutrientes necesarios.
El segundo truco es que rige su dieta con frutas y verduras de la temporada, si bien ya se pueden encontrar durante todo el año, la estación en donde están en su mejor punto es la ideal para consumirlas y obtener los beneficios en su totalidad.
Ejercicio constante
Reese Witherspoon tiene una rutina de ejercicio que realiza durante 5 a 6 días a la semana durante las primeras horas del día, es una de las actrices que pertenece al club de las 5 am y comienza su entrenamiento muy temprano por la mañana. Entre sus ejercicios favoritos se encuentra el yoga, pues además de permitirle mantener el equilibrio, también le ayuda a mantener un cuerpo tonificado.
Momentos para ejercitar la mente
En distintas ocasiones, la actriz ha reafirmado el poder de trabajar con la mente para mantenerse en su mejor estado, pues no se trata de cuidar solamente lo físico, la longevidad también tiene una estrecha relación con nuestra buena salud mental y es por ello que, a lo largo de su día, hace espacios en los que puede sentarse a reflexionar o a ejercitar la mente para estar siempre activa, ejercitando la concentración, la atención y también para ser consciente del presente.
Hacerte responsable de ti
Una de las frases más poderosas de Reese Witherspoon es que debes asumir la responsabilidad de ti, de tu felicidad, estar consciente de que la vida se construye y que día a día debes de elegir encontrar y también cultivar tu bienestar, teniendo en cuenta que siempre es necesario estar abierto a descubrir la magia de la vida.
Solamente una taza de café al día
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, pero muchas personas exceden su dosis diaria, teniendo los efectos negativos, sin embargo, Reese no se priva de disfrutarlo durante el día tomando solamente una taza, sobre todo porque es sumamente consciente de que es una bebida que permite quemar grasas e incluso es una fuente de antioxidantes, previniendo el envejecimiento de las células y los efectos de los radicales libres.
Fuente: glamour.mx