Dentro de las trends de wellnes que vemos en internet, hay algunas que se destacan por sí tener un back científico y aprobado por doctores, sí, estamos hablando de tomar té de menta.

¿Por qué te conviene tomar té de menta?

El té de menta es rico en antioxidantes como polifenoles y flavonoides, que favorecen la salud metabólica y cardiovascular. Los polifenoles y los flavonoides son compuestos bioactivos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Fun fact: También pueden proteger a las células del estrés oxidativo relacionado con patologías asociadas al envejecimiento, como las enfermedades de Alzheimer y Parkinson.

Nos encanta tomarlo porque es bueno para el frío y el calor, su sabor dulcecito mentolado tiene grandes beneficios y beber té de menta después de una comida puede ayudarte a aliviar muchos malestares (incluso ayudar a tu intestino).

Algunos beneficios que no quieres dejar pasar

Para migrañas y dolores de cabeza

De acuerdo con un artículo publicado en Forbes: “Un estudio de 2019 publicado en el International Journal of Preventive Medicine concluyó que la aplicación intranasal de una solución de aceite de menta al 1,5 % redujo la intensidad y la frecuencia de las migrañas de los participantes con la misma eficacia que la lidocaína intranasal, un anestésico que suelen utilizar las personas con migrañas crónicas”.

Gracias a que el ingrediente activo de las hojas de menta es el mentol, que puede ayudar a aliviar las náuseas, el dolor y el malestar, tomarte tu té de menta puede ayudarte incluso si ya estás tomando medicamento para tu dolor de cabeza.

Malestares estomacales

Así como aprendimos que su ingrediente activo y propiedades antiespasmódicas naturales de la menta ayuda a ciertos malestares, tomar té de menta tiene un impacto directo con tu salud digestiva, especialmente para quienes sufrimos de dolor abdominal o hinchazón después de comer. Es momento de que cambies ese “cafecito de postre” por una tacita de esta bebida.

Regular tus hormonas

Seguramente en TikTok has visto el trend de tomar té de menta antes de dormir, no solo es una bebida relajante que puede ser parte de tu ritual de noche, también algunos estudios recientes muestran que beber 2 tazas de té de menta al día puede reducir la hormona masculina testosterona y aumentar las hormonas femeninas necesarias para la ovulación, como la hormona luteinizante (LH), la hormona folículo estimulante (FSH) y el estradiol.

Se ha estudiado el té de menta por su potencial para influir positivamente en los andrógenos, que suelen estar elevados en las mujeres con SOP (síndrome de ovario poliquístico). Si bien tanto los hombres como las mujeres producen hormonas andrógenas, (la testosterona) las mujeres suelen producirlas en cantidades más pequeñas. Cuando los niveles de andrógenos se vuelven demasiado altos, pueden provocar síntomas como exceso de vello facial, acné y períodos irregulares.

El té de menta puede ayudarte a regular tu ciclo así como los síntomas de PMS porque ahora también sabemos que disminuye los malestares en el estómago y la hinchazón.

Su momento viral en TikTok

El té de menta es popular en TikTok debido a sus numerosos beneficios potenciales para la salud como los que mencionamos antes y debido a que las tendencias de #wellness y #hormonalhealth son de las más buscadas y sobre todo, por no contener cafeína a diferencia del té verde.

Fuente:instyle.com