Todos queremos vivir una vida plena y con propósito, una vida que nos haga sentir bien con nosotros mismos, felices y motivados para no dejar de esforzarnos, de trabajar duro, de luchar y de hacer lo posible por superar retos, obstáculos y adversidades.

Por eso, muchos expertos que han estudiado la felicidad dicen que las cosas materiales y el éxito profesional no son lo más importante, sino que debemos encontrar nuestros propósitos, la razón por la que hacemos las cosas, y tener un balance que nos permita vivir con plenitud y sin convertirnos en robots que solo se levantan, van a trabajar, se duermen y repiten el ciclo una y otra vez.

La Universidad de Stanford cuenta con varios expertos que han intentado descifrar el secreto de la felicidad y cuáles son esas cosas que no solo nos ayudan a vivir más, sino también a vivir mejor, y ellos han encontrado que es posible tener vidas más plenas y cumplir nuestro sentido de propósito, pero hay que buscar eso en los lugares correctos.

Lo que hay que entender es que la felicidad, la plenitud y el sentido de propósito no nos van a caer del cielo, tenemos que trabajarlos y, una vez que los encontremos, hay que seguir trabajando en ellos.

Para una vida plena y con propósito: las claves de Stanford

Crea un margen de felicidad

¿Qué significa ser feliz? La respuesta podría ser muy distinta dependiendo de la persona a la que le preguntes, se trata de algo subjetivo que cada uno debe determinar.

De acuerdo con Medium, Stanford tiene una clase conocida como Design Your Life, donde le enseñan a los alumnos a llevar a cabo una serie de acciones que pueden ayudarnos a moldear las vidas que quieren, y a desarrollar su propia felicidad, y es ahí donde hablan de la importancia de tener un “margen de felicidad”.

Esto consiste en conocerte a ti mismo y descubrir qué cosas te dan energía, felicidad, sentido de propósito y satisfacción, esto para que puedas enfocarte principalmente en actividades que respondona eso, mientras minimizas las que no te acercan a eso que quieres o las que te causan un impacto negativo.

Hay que ser consistentes

De acuerdo con esa misma clase, según explica Medium, si queremos que ese propósito, esa plenitud y esa felicidad dure y se mantengan, entonces hay que ser consistentes, lo que significa que hay que asegurarnos de que las acciones y hábitos que implementamos para lograr eso sean parte de una rutina diaria.

Es como cuando vas al gimnasio para ganar músculo. Si entrenas de manera constante y consistente, entonces no solo vas a lograr resultados rápidamente, sino que vas a lograr mantenerlos y vas a evitar que estos se pierdan con el paso del tiempo.

Escucha tu voz interior

Graham Weaver, profesor de la Stanford Graduate School of Business y fundador de Alpine Investors, dijo durante una plática a los alumnos de la universidad que una de las claves más importantes para vivir tu vida al máximo, y lograr ese sentido de propósito, es descubrir tu voz interior y aprender a escucharla.

Se trata de esa voz que te dice qué es lo que quieres realmente, qué es lo que te interesa y qué debes hacer para lograrlo, pero que a veces podemos ignorar porque todos los demás parecen tener una opinión o porque creemos que debemos hacer las cosas de cierta forma, incluso si no las estamos disfrutando. Si no escuchas esa voz que viene de ti mismo, entonces tienes más posibilidades de sentir frustración, de terminar en un trabajo que no disfrutas para nada o de estar desperdiciando tu tiempo, esfuerzo y energía en las cosas equivocadas.

Weaver dice que no te debes dejar dominar por la voz del miedo o por tu crítico interno, sino por esa segunda voz (que es una especie de intuición), que es la que te va a llevar a la vida que realmente quieres, viviendo con intención.

Perseguir las metas

De acuerdo con Lewis Terman, psicólogo de Stanford, una cosa que nos hace realmente felices, sin importar la edad, el estilo de vida o el tipo de carrera que elegimos, es el estar persiguiendo nuestras metas constantemente.

Claro que llegar hasta ese objetivo produce mucha satisfacción y felicidad, pero no es lo más importante. De acuerdo con Terman, lo que hay que hacer es seguir planteando nuevas para que podamos estar trabajando siempre por un objetivo. Esto, según el experto, no solo nos ayuda a vivir mejor, también es un factor clave para vivir más años. Así que, una vez que logres un objetivo, es esencial plantearse uno nuevo.

Sácate el clavo de la cabeza

Graham Weaver también explica que si realmente queremos lograr nuestros objetivos, avanzar y sentirnos plenos, entonces debemos quitarnos el “clavo” de la cabeza, que no es un clavo literal, sino que son cosas que nos frenan.

Los malos hábitos, las malas experiencias pasadas que no hemos tramitado o trabajado, las suposiciones y las “reglas” (que te hacen creer que tu vida debe ser de cierta forma o que solo puedes hacer las cosas de una manera), y el miedo pueden ser fuerzas poderosas que no nos dejan crecer, así que es importante encontrar la manera de controlar todo esto y de evitar que se conviertan en frenos de nuestro crecimiento.

Lo que hay que hacer es identificar cuál o cuáles son nuestros clavos y admitir que los tenemos, y después tenemos que aceptar que los cambios se pueden sentir incómodos, pero necesitamos pasar por ellos para poder trabajar en esos clavos y quitarles el control.

Fuente. gq.com