Te has llegado a preguntar cómo ser feliz contigo misma, tenemos algunos tips que te ayudarán a responder esa inquietud.

El 20 de marzo se celebró el Día Mundial de la Felicidad, con el objetivo de concienciar sobre la importancia del bienestar de las personas. La felicidad es un sentimiento considerado un estado anímico esencial para todos los seres humanos y puede experimentarse a través de diversos estímulos.

Sabemos lo importante que es comprender y alcanzar la verdadera felicidad con uno mismo, por lo que aquí te dejamos 10 hábitos para que aprendas a serlo.

¿Cómo ser feliz contigo misma? 10 hábitos para lograrlo

Reflexiona sobre aquello que te hace sentir orgullosa, los momentos que te han sacado una sonrisa o las personas que te han apoyado y por quienes sientes gratitud. Enfocarte en lo positivo y en aquello que transmite buena energía atraerá mejores pensamientos y emociones. Dedica un momento del día para reconocer lo bueno y agradecer por ello.

Encuentra un motivo para sonreír, ya sea por el simple hecho de estar viva, por seguir adelante o por cualquier razón que te motive. Recuerda que la felicidad empieza en ti. Regálate la sonrisa que mereces sin esperar que alguien más lo haga por ti.

Según diversos estudios, recibir entre 4 y 7 abrazos al día contribuye a sentir apoyo y fortalecer los lazos de confianza con los demás.

Háblate con cariño en cualquier momento del día. Repite frases de amor propio y reconocimiento. Al principio puede parecer extraño, pero con el tiempo cambiará tu percepción sobre ti misma, fortalecerá tu autoestima y te ayudará a conocerte mejor. Ámate y perdónate antes que a nadie.

Vive cada momento con plenitud: una mirada, un movimiento, una sonrisa. Haz lo que te haga feliz y que cada decisión sea por y para ti. Encuentra actividades que te motiven a salir y moverte, como practicar un deporte o hacer una escapada. ¡Atrévete a disfrutar de tu propia compañía, no te arrepentirás!

Empieza a hablar más con las personas a tu alrededor, ya sean conocidos o amigos. Nunca sabes cuándo una conversación puede dar lugar a una gran amistad. Comparte ideas y disfruta de la conexión con los demás.

Dedica tiempo a aprender cada día, ya sea un pensamiento, un dato interesante o una nueva habilidad. Acostúmbrate a irte a dormir sabiendo algo más de lo que sabías al despertar.

Agradece por todo lo bueno en tu vida: las personas que te rodean, tu familia, tus amigos y, sobre todo, a ti misma por seguir adelante. La gratitud transforma la manera en que ves el mundo.

No lo olvides: una alimentación saludable es clave para tu bienestar. Sin una buena nutrición, todo lo anterior será más difícil de lograr. Además, intenta moverte al menos 30 minutos al día: caminar, correr o incluso bailar puede hacer una gran diferencia en tu estado de ánimo.

Fíjate una nueva meta y trabaja en ella. Dedica tiempo a lo que más disfrutas hacer y desafíate a crecer personal y profesionalmente.

Fuente: glamour.com