¿Buscas un hábito japonés para mejorar tu vida? Japón ofrece una práctica ancestral que ha captado la atención mundial: el ikigai. Este concepto, que podría traducirse como "la razón de ser" o "la razón para levantarse cada mañana", se considera fundamental en la cultura japonesa para alcanzar una vida plena y longeva.

El ikigai se encuentra en la intersección de cuatro elementos esenciales: lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que pueden pagarte. Identificar este propósito personal no solo proporciona satisfacción diaria, sino que también se ha relacionado con beneficios significativos para la salud y la longevidad.

La isla de Okinawa, al sur de Japón, es conocida por tener una de las mayores concentraciones de centenarios en el mundo. Los habitantes de esta región atribuyen su notable longevidad al descubrimiento y práctica de su ikigai. Según un artículo de una revista científica, los okinawenses creen que el ikigai es la razón por la que se levantan cada mañana, lo que les otorga un sentido de propósito y dirección en sus vidas.

Cómo poner en práctica el ikigai, el hábito japonés ideal para una vida feliz

Para descubrir tu ikigai, reflexiona sobre cuatro aspectos clave: lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que pueden pagarte. Haz una lista de cada uno y encuentra las intersecciones entre ellos. Identifica actividades que combinen tu pasión, talento y propósito. Luego, intégralas en tu vida diaria, ya sea en tu trabajo, pasatiempos o relaciones. Mantén una mentalidad de crecimiento, busca equilibrio y disfruta el proceso. Practicar ikigai implica vivir con intención, rodearte de positividad y encontrar satisfacción en cada día, sin obsesionarte con resultados inmediatos.

Fuente: glamour.com