Viernes, 12 de septiembre del 2025
¿Shot de jengibre y toronja? Así es. Desde la espirulina hasta el limón y la naranja, existen un sinfín de frutas y verduras con las que podemos hacer recetas que personalmente llamaría, pociones mágicas. El color de la bebida ya la hace un tanto peculiar para entrar en la categoría de los elixires místicos, pero el diferenciador más grande viene de los beneficios que tienen, llegando a prácticamente hacer encantos y hechizos.
Qué es un shot de bienestar
Un shot de bienestar, o como muchas personas lo conocen, wellness shot, es un concentrado de frutas, verduras, especias y más, que tiene un enfoque en todos los beneficios que le pueden brindar a la salud. Todos sus ingredientes naturales y nutricionales nos permiten tener, por una dosis pequeña, una vida con un cuerpo fortalecido. Desde la mejora de la salud digestiva hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico, lo que logran estos shots es una maravilla.
Opciones de shots de bienestar y su especialidad
Antes de soltar la magia sobre lo maravilloso que es el shot de jengibre y toronja, es importante conocer otro tipo de wellness shots que existen y sus increíbles efectos…
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Jengibre + limón: alto contenido de vitamina C y adecuado para combatir infecciones
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Cúrcuma + zanahoria: desintoxicante y óptimo para reducir la inflamación
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Carbón activado + limón: mejora la salud digestiva y fortalece el sistema inmunológico
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Arándanos + canela: fortalece la salud cardiovascular y ayuda en la digestión
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Piña + espirulina: tiene un efecto antioxidante y apoyo al sistema inmunitario
La verdad es que no hay un límite para la cantidad de tragos de bienestar que uno puede hacer. Existen recetas que ya son muy reconocidas, ya sea por sus buenos resultados o por su gran sabor, pero al final del día existe la libertad de hacer las combinaciones que quieras hasta que encuentres el que más disfrutes y que se alinee a las ventajas que quieras recibir de él.
Cómo se prepara un shot de jengibre y toronja
Realmente es un proceso muy sencillo en el que no pierdes más de 10 minutos:
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Cortar en rodajas el jengibre y la toronja
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Finalizado el primer paso, tocaría licuarlas — preferiblemente usando un extractor de jugos, pero igualmente puede ser en una licuadora—, colocando primero el jengibre y ya después la toronja.
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Este paso es opcional y depende mucho de gustos personales, pero tienes toda la libertad de colar el jugo si eso es lo que deseas.
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Finalmente, servir el mini jugo en un vaso listo para tomarse.
Consejo: Si no lo vas a tomar al momento de prepararla, lo recomendable es meter el wellness shot al refrigerador para que pueda conservar su sabor y los nutrientes.
Los beneficios de un shot de jengibre y toronja
Es un wellness shot repleto de antioxidantes y vitaminas. Su enfoque principal es en la mejora de la digestión y su facilitación. El jengibre logra aumentar la cantidad de enzimas digestivas, lo que le permite activar los movimientos intestinales. Por su parte, actúa como un antioxidante que contribuye a la salud celular.
Cuándo tomar un shot de jengibre y toronja
Hay libertad para decidir en qué momento del día te gustaría tomarte tu shot de jengibre y toronja. Sin embargo, si es recomendado que esto se haga en la mañana temprano con el desayuno o hasta en ayunas, para poder empezar el día de la mejor manera.
Fuente: glamour.mx
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