Jueves, 23 de octubre del 2025
La menta es una de las hierbas más refrescantes y versátiles en la cocina. Su inconfundible aroma da un toque especial a postres, bebidas y ensaladas, pero también, ha sido utilizada como planta medicinal gracias a sus múltiples propiedades. Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre los beneficios curativos de la hoja de menta y cómo puedes incorporarla en tu día a día.
Las hojas de menta están repletas de compuestos activos como el mentol, mentona, flavonoides y antioxidantes. Estos elementos son responsables de sus efectos digestivos, antiinflamatorios y calmantes. Además, la menta es rica en vitaminas A y C, así como en hierro, calcio y potasio, minerales que la convierten en un ingrediente completo y saludable.
El mentol presente en la menta tiene un efecto analgésico. Tip: úsala en infusión o aplícala en aceites esenciales para calmar dolores de cabeza y migrañas.
La menta es famosa por aliviar problemas digestivos como indigestión y cólicos. Su consumo ayuda a relajar los músculos de los intestinos, facilitando la digestión y reduciendo la hinchazón.
La menta contiene antioxidantes y compuestos que ayudan a reducir la inflamación, lo que la hace útil en casos de dolores musculares, problemas respiratorios o irritaciones de garganta.
Tip: una taza de té de menta al final del día tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad y promoviendo la relajación.
Gracias al mentol, la menta actúa como descongestionante natural, ideal en casos de resfriado o alergias.
Fuente: cocinafacil.com
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