Lunes, 15 de diciembre del 2025
La piel no solo se cuida con sueros y cremas: lo que tomas también se nota. Estos 4 jugos son aliados poderosos para desinflamar, aclarar, hidratar y darle a tu rostro ese brillo saludable desde adentro.
La inflamación, la deshidratación, el exceso de azúcar o la falta de antioxidantes pueden provocar:
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Brotes
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Opacidad
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Hinchazón
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Textura irregular
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Falta de luminosidad
Los jugos correctos ayudan porque aportan vitaminas, minerales, enzimas, hidratación y antioxidantes que tu piel necesita para regenerarse.
1. Jugo verde detox antiinflamatorio (Para piel apagada y con brotes)
Ingredientes:
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1 taza de espinaca
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1 pepino
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1 manzana verde
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1 limón
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1 ramita de apio
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Jengibre al gusto
Beneficios:
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Limpia el hígado (clave para piel más clara).
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Reduce inflamación y retención de líquidos.
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Aporta clorofila, que ayuda a desintoxicar.
2. Jugo de zanahoria + naranja + cúrcuma (Para un glow radiante y efecto “bronzy natural”)
Ingredientes:
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3 zanahorias
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2 naranjas
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1 pizca de cúrcuma
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Un poco de pimienta negra (activa la cúrcuma)
Beneficios:
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Fuente excelente de betacarotenos (precursor de vitamina A).
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La cúrcuma es antiinflamatoria natural.
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La naranja aporta colágeno gracias a la vitamina C.
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3. Jugo de piña + pepino + menta (Para deshinchar y desintoxicar rápido)
Ingredientes:
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1 taza de piña
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1/2 pepino
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5 hojas de menta
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Agua fría al gusto
Beneficios:
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La piña tiene bromelina, que reduce inflamación.
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El pepino hidrata profundamente.
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La menta mejora la digestión, clave para piel bonita.
4. Jugo antioxidante de frutos rojos + limón (Para combatir envejecimiento, manchas y textura)
Ingredientes:
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1 taza de fresas o frutos rojos mixtos
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1/2 limón
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Agua o agua de coco
Beneficios:
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Ricos en antioxidantes que combaten radicales libres.
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Mejoran elasticidad y apoyan la producción de colágeno.
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Protegen del daño ambiental.

¿Cómo tomarlos para mejores resultados?
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1 vaso por la mañana, 4–5 veces por semana.
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Evita añadir azúcar.
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Tómalos frescos para aprovechar vitaminas.
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Combínalos con una buena hidratación y sueño.
Fuente: cosmopolitan.com.mx