La ensalada de espinaca con naranja y granada que querrás preparar

Lunes, 13 de julio del 2026

En 10 minutos logra esta rica y nutritiva ensalada de espinaca con naranja y granada. La clave de una ensalada es saber qué ingredientes combinar para tener como resultado una mezcla de sabores inigualable. Las ensaladas son perfectas para combinar sabores y texturas, lo cual las convierte en una de nuestras opciones favoritas para comer. Si a ti también te gusta combinar lo salado con lo dulce, esta ensalada de espinaca con naranja es perfecta para ti.
 
Ingredientes
 
  • 1 manojo de espinaca baby
  • 2 naranjas peladas
  • 1 taza de granada
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico blanco

 

 
Preparación
 
  1. Corta las naranjas en rodajas, acomoda en un plato con las hojas de lechuga y granada.
  2. Adereza con el aceite de oliva y vinagre, salpimenta y sirve.
 
Beneficios de comer espinacas
 
  • Evita la úlcera gástrica, debido a que protege la membrana mucosa del estómago
  • Protege el cerebro, gracias a que es rica en potasio, folato y sus antioxidantes
  • Reduce enfermedades oculares, gracias a que es rica en betacaroteno, luteína y xanteno
  • Debido a su alto contenido en potasio, reduce el riesgo de padecer hipertensión y relaja los vasos sanguíneos
  • El folato y el tocoferol ayudan a combatir diferentes tipos de cáncer
  • Es un excelente desinflamatorio natural
 
 
 
 
 
 
Fuente: cocinafacil.com
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