Martes, 5 de enero del 2016
Ahora que las fiestas se han acabado, llegó la hora de comenzar a mejorar nuestra dieta.
También es momento de establecer hábitos saludables que nos ayudarán
a comenzar el año con el pie derecho.
Hay alimentos que están en nuestra nevera o simplemente bastante accesibles
en el supermercado que son ideales para lograr ese detox necesario.
Esta es la lista de los que no pueden faltar en tu carrito de compras.
#6-Toronja
Esta fruta es ideal cuando estás tratando de quemar calorías.
Intenta comer la mitad de una toronja varias veces al día
justo antes de las comidas.
#5-Té de hibisco
Cuando consumes sodio, usualmente el cuerpo retiene agua.
Una buena manera de “desinflar” es tomando un té de hibisco
o como algunas le conocemos, la Jamaica.
#4-Aguacate
Además de ser una delicia, es un alimento buenísimo para tu cuerpo.
Los aceites que contiene este fruto son perfectos para evitar la irritación en el estómago.
#3-Espárragos
Este delicioso alimento además de ayudarte a mantenerte joven,
también es un diurético natural.
Los espárragos son ricos en vitaminas y nutrientes.
#2-Agua con limón
Chicas, este debe ser el ritual diario por excelencia.
En la mañana prepara una jarra grande de agua con limón.
Antes de irte a la cama, asegúrate de tomarte al menos 8 vasos de agua.
#1-Remolacha
Ya llevo varias semanas tomando jugo de remolacha y me encanta.
Igual la puedes preparar como parte de tus comidas.
La remolacha contiene antioxidantes que ayudan a reparar células en el hígado,
el principal desintoxicante en nuestro cuerpo.
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