Viernes, 16 de marzo del 2018
El chocolate, sí, pero como un pequeño premio simbólico, nada de tomarnos la tableta, pues siempre querremos más . Es muy adictivo.
El triptófano se encuentra también en las algas, la verdura del mar, cada vez más presente en nuestros platos.
Semillas . Suelen contener grandes niveles de magnesio un mineral fundamental para la regulación de la tensión arterial. Ya se comercializan en supermercados y pequeñas tiendas de alimentación. El autor de Escuela de la Espalda recomienda las de lino y chía.
Espinacas, algas, acelgas; todas las verduras de hojas muy verdes. Contienen folato, esencial para la producción de dopamina, la hormona de la felicidad y el bienestar.
Salmón, rico en Omega 3, cuya eficacia a la hora de ayudar a combatir el insomnio se considera probada, de ahí que se aconseje la suplementación en píldoras en casos de dificultad para conciliar el sueño. Otros pescados como el atún o la caballa también cumplen esta función.
"Este sitio web y sus páginas, son propiedad de Asesoria Potosina a la Publicidad S.C. Parte del contenido que aparece en él, incluyendo algunos textos, gráficos, datos, imágenes fotográficas, imágenes en movimiento, sonido, ilustraciones, software y la selección y disposición de los mismos, son propiedad de Asesoria Potosina a la Publicidad, S.C., de sus colaboradores, reporteros, editorialistas, periodistas, articulistas, participantes, fotógrafos y anunciantes, además algunos contenidos están sujetos a Derechos de Autor y/o Marcas Registradas; por lo que está prohibida la reproducción total o parcial de su contenido, sin el consentimiento de sus titulares. El punto de vista, de los colaboradores, reporteros, editorialistas, periodistas, articulistas, participantes, fotógrafos y anunciantes, no representan ni reflejan necesariamente el punto de vista de la empresa indicada, el cual es de la estricta responsabilidad de cada uno de ellos."
SIGUENOS EN REDES
QUETAL SI AYUDAS
