Tipos de estrés y ¿como tratarlo?

Miércoles, 9 de mayo del 2018

Estrés agudo
Es el caso más frecuente y suele desaparecer rápidamente. Puede presentarse a raíz de algún tipo de discusión aunque también días previos a un evento muy importante.
 
Estrés crónico
Puede durar meses o años. El estrés crónico es producto de la insatisfacción por un matrimonio, por falta de dinero o por no estar conforme con el trabajo. En estos casos, se recomienda la ayuda de un profesión de manera inmediata para que la salud de la persona no continúe empeorando.
 
9 indicios serios de que tienes estrés
 
Los casos a los que hay que prestar mayor atención son los de estrés crónico. Aquí, el estrés no solo manifiesta ansiedad, nerviosismo o cansancio sino que genera una serie de síntomas:
 
Trastornos estomacales (diarrea o estreñimiento)
Insomnio
Pérdida de memoria
Problemas sexuales
Dolor en el pecho
Presión arterial alta
Insuficiencia cardíaca
Problemas en la piel, como acné o eczema
Problemas menstruales
 
Para prevenir esta situación es necesario realizar ejercicio diariamente, mantener una buena alimentación y hacerse el tiempo para estar con amigos y familia. Acude a un profesional de la medicina o terapeuta lo más pronto posible para que pueda recomendarte un tratamiento adecuado.

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