Te encantará esta receta proteica para adelgazar que puedes hacer en 10 minutos

Lunes, 4 de junio del 2018

Y es que este grano integral tiene beneficios nutricionales que pueden mejorar tu salud y, además, ayudarte a perder peso. Según Health Line este grano puede ayudarte a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer colorrectal, reducir la presión arterial, beneficiar la digestión y perder peso.
 
Por supuesto, para adelgazar y tener un peso saludable debes tener una dieta saludable y equilibrada. No dejar todo por la avena, pero sí agregarla a tu dieta y darle un espacio importante. A su vez, es aconsejable realizar ejercicio para poder tener un cuerpo saludable. La combinación de pequeños actos hará la diferencia con tu salud y tu peso.
 
 
Receta proteica para adelgazar

Ingredientes
30 g de avena en copos
agua
canela
arándanos
plátano
edulcorante
 
Modo de preparación
1.- Colocar la avena en el tazón y agregar agua mineral.
2.- Añadir la canela, el plátano y el arándano (puedes probar con otras frutas si así lo deseas).
3.- Calentar en el microondas por 2 minutos.
4.- Mezclar con cuchara y colocar edulcorante.
5.- La avena puede ayudarte a bajar de peso y tener un cuerpo saludable. Y esta receta es perfecta para ti. Pero recuerda cuidarte siguiendo una dieta balanceada, haciendo ejercicio y, por supuesto, durmiendo lo suficiente.

 
 
 
La avena puede ayudarte a bajar de peso y tener un cuerpo saludable. Y esta receta es perfecta para ti. Pero recuerda cuidarte siguiendo una dieta balanceada, haciendo ejercicio y, por supuesto, durmiendo lo suficiente.

 

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