Lunes, 12 de abril del 2021
Sin embargo, afortunadamente la actividad física nos ayuda a evitar y disminuye los molestos cólicos menstruales gracias a que liberamos endorfinas y causa que la sensación de dolor se module.
Aquí te compartimos sencillas rutinas que te servirán para reducir estos dolores durante tu menstruación:
-Caminar
Disfrutar de una caminata al aire libre te permite cambiar de ambiente y te ayudará a sentirte bien y en no pensar en los dolores menstruales mientras calientas un poco tus piernas.
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