Sábado, 10 de enero del 2026
El 2026 será el año en que la salud mental deje de ser un tabú. Las empresas comenzarán a entender que el bienestar emocional de sus empleados no es un lujo, sino una inversión. Veremos programas de meditación durante la jornada laboral, acceso a terapias digitales y un reconocimiento real de la importancia del equilibrio emocional.
Las aplicaciones de mindfulness y los recursos de apoyo psicológico se multiplicarán, ofreciendo herramientas accesibles para gestionar el estrés. El yoga, la meditación y el journaling ya no serán prácticas de nicho, sino herramientas fundamentales para mantener nuestra salud mental.
Comunidades que cuidan: juntos somos más fuertes
El bienestar del futuro será colaborativo. Las comunidades, tanto físicas como digitales, serán fundamentales para mantener motivación y crear redes de apoyo. Desde grupos en redes sociales hasta apps de challenges de salud, compartir objetivos se convertirá en la mejor estrategia para alcanzar metas personales.
Fuente: EstarMejor
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