Martes, 10 de febrero del 2026
Las uñas hablan más de tu salud de lo que imaginas. Ignorarlas, maltratarlas o solo cubrirlas con esmalte puede traer consecuencias que van desde infecciones hasta señales tempranas de desequilibrios internos. Cuidarlas no es vanidad: es autocuidado básico.
1. Se vuelven frágiles y se quiebran constantemente
Cuando las uñas no reciben hidratación ni cuidados, pierden elasticidad. Esto provoca que se rompan, se descamen o se doblen con facilidad.
2. Aumenta el riesgo de infecciones
Uñas descuidadas, con cutículas lastimadas o acumulación de suciedad, se convierten en una puerta de entrada para hongos y bacterias.
Las infecciones ungueales no solo son difíciles de eliminar, también pueden extenderse a la piel y volverse recurrentes si no se tratan a tiempo.
3. Aparecen manchas, cambios de color y textura
Uñas amarillas, con rayas, manchas blancas o superficie irregular pueden indicar:
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Uso excesivo de esmalte sin base protectora
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Hongos
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Deficiencias nutricionales
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Alteraciones hormonales
Ignorarlas puede retrasar un diagnóstico oportuno.
4. Se dañan las cutículas
Las cutículas no están ahí por estética: protegen la raíz de la uña. Cortarlas en exceso o arrancarlas debilita esa barrera y deja la matriz expuesta a infecciones e inflamación.
5. El crecimiento se vuelve lento y desigual
Cuando no hay circulación adecuada, hidratación o nutrición suficiente, las uñas crecen débiles, onduladas o con irregularidades. Esto suele reflejar estrés, mala alimentación o sobreexposición a químicos.
6. Pueden reflejar problemas de salud internos
Las uñas son un indicador temprano de:
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Deficiencia de hierro
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Falta de proteínas
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Problemas tiroideos
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Desbalances hormonales
Descuidarlas es perder una señal que el cuerpo sí está enviando.
7. Se genera dependencia a uñas postizas para “ocultar” el daño
Muchas personas recurren a acrílicos o geles para cubrir uñas debilitadas, pero sin descanso ni tratamiento, el daño se agrava.
8. Afectan tu imagen y tu seguridad
Aunque no lo notemos conscientemente, manos descuidadas transmiten cansancio, estrés o falta de autocuidado. Las uñas limpias y sanas comunican atención personal y bienestar.
Cuidar tus uñas no es un lujo ni un detalle superficial. Es una forma diaria de escuchar a tu cuerpo y proteger una parte que cumple funciones importantes para tu salud.
Fuente: cosmopolitan.com.mx
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