Martes, 23 de abril del 2019
Si estás en la lucha por bajar de peso y mantener tu figura, pero a veces no puedes resistir los antojos, esta receta es para ti.
Bajar de peso y llevar una vida saludable no se trata de sacrificios y privarte de aquellos alimentos o platillos que tanto te gustan. Se trata de aprender a comer inteligentemente y hacer algunos cambios, como cambiar el azúcar refinada por sustitutos de azúcar, te aseguramos que esto hará la diferencia, pues ahorrarás cantidades de calorías en tu café, licuados e incluso postres.
Para que empieces con este cambio te dejamos la receta de este smoothie de moras que puedes hacer como desayuno.
Ingredientes:
1 taza de moras azules (de preferencia congeladas)
½ taza de agua
1 taza de yogurt bajo en calorías
1 cdita. De extracto de vainilla
1 cdita. De sustituto de azúcar
Lo único que debes hacer es licuar todos los ingredientes hasta que queden todos bien incorporados y ¡DISFRUTA!
No olvides que en el supermercado podrás encontrar cientos de alimentos ya preparados con sustituto de azúcar, aprende a identificarlos y verá que es más fácil llevar una vida saludable.