1. Prepara un espacio seguro y estimulante

• Arma un rincón de juegos donde tu peque pueda explorar libremente, sin peligros.
• Elige muebles bajitos para que alcance sus cosas y pueda decidir por sí mismo a qué jugar.

• Incluye materiales como rompecabezas, libros, arte y juguetes que despierten su creatividad.

• Crea un lugar cómodo para descansar, con cojines y libros para momentos tranquilos.

 

2. Anima a platicar abiertamente

• Dedica ratitos cada día para platicar sin distracciones. Escucha con paciencia, mirando a tu hijo a los ojos, mostrando interés genuino.

• Usa frases que ayuden a nombrar emociones, como: "Veo que estás triste porque se rompió tu juguete".

• Enséñale gestos o palabras sencillas para que pueda expresar lo que siente, incluso si todavía no habla mucho.

• Involucra a tu hijo en la creación de algunas reglas básicas del hogar.

• Usa frases positivas, en lugar de "¡No corras!", dile "Vamos caminando adentro para estar seguros".

• Recuérdale las reglas de forma amable y constante, sin castigos, usando la distracción o redirección si es necesario.

• Anímalo a vestirse solo o a elegir su ropa, aunque combine calcetines de colores diferentes.

• Invítalo a ayudarte con tareas sencillas como poner la mesa o regar las plantas.

• Dale tiempo para resolver pequeños retos, como abotonarse una camisa, antes de intervenir.

• En lugar de castigos, deja que viva las consecuencias naturales: si no cena, sentirá hambre más tarde.

• Redirige su atención hacia actividades apropiadas cuando esté haciendo algo peligroso o inadecuado.

• Ayúdalo a ponerse en los zapatos de otros: "¿Cómo crees que se sintió tu amigo cuando le quitaste el juguete?"

• Mantén la calma: Respira hondo antes de reaccionar. Recuerda que tu tranquilidad ayuda a tu hijo a calmarse también.

• Valida sus emociones: Di cosas como "Veo que estás muy enojado" o "Entiendo que te moleste no poder jugar más tiempo".

• Crea un rincón de calma: Un espacio con cojines, peluches o libros donde pueda ir a tranquilizarse.

• Ofrécele opciones: "¿Prefieres un abrazo o quieres sentarte solito un ratito?"

• Escucha sus sentimientos: Repite con tus palabras lo que crees que siente, como "Estás triste porque querías seguir jugando".

• No castigues ni premies: En vez de usar castigos o premios, ayúdalo a entender lo que está sintiendo.

• Enséñale técnicas para calmarse: Respirar profundo, contar hasta diez o apretar una pelotita pueden ser buenas opciones.

• Resuelve juntos: Cuando ya esté tranquilo, pregúntale "¿Qué podríamos hacer la próxima vez que te sientas así?"

• Vestirse solos: Ofrece ropa sencilla con elásticos o velcro para que puedan practicar desde temprano.

• Aprender a cuidarse: Lavarse las manos, limpiarse la carita o cepillarse los dientes con supervisión.

• Ayudar en casa: Guardar sus juguetes, poner los platos en la mesa o doblar pequeñas toallas.

• Participar en la cocina: Lavar frutas, revolver mezclas o ayudar a preparar un sándwich.

• Tomar decisiones: Permítele elegir entre dos opciones ("¿Quieres la camiseta azul o la roja?").

• Organizar sus cosas: Anímalo a guardar sus juguetes o libros en cajas etiquetadas.

• Hacerse cargo de su cuidado: Usar el baño, lavarse las manos o servirse agua de una jarrita pequeña.